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参加幼儿篮球培训怎样练习运球
2019-06-17


大家都知道,打篮球是最讲究基本功的,因此在参加幼儿篮球培训的时候,就需要让孩子们先进行基本功的训练,这样才能打下良好的篮球基础,比如练习拍球和运球等,今天幼儿篮球培训机构就给大家具体介绍下怎样练习运球。 


练习运球,最为重要的是就是手感和身体的协调性,然后就是节奏感,现在给大家介绍下一些基本的胯下运球方法,具体为: 


1、先把重心降低,要在不看球的情况下,练习右手的原地运球,然后再练习左手的原地运球,然后再交替进行练习,直到比较熟练为止,大家在参加幼儿篮球培训的时候,要坚持循序渐进的原则,不能操之过急。 


2、依靠手腕的力量进行拨力,使用左手或者是右手在身体的前面,进行左右的运球。然后再在身体的一侧进行前后的运球。在练习运球的时候,并不是重心越低越好,因为带球的外力,是完全由手腕发出的,只有控制好了球落地的方向,才能很好的控制好球。这个是幼儿篮球培训机构要提醒大家注意的地方。这样在熟悉了一只手之后,再练习另一只手。 


3、练习左右手在身体前的交叉运球,在熟练了之后,再进行在体后的交叉运球练习。在练习胯下运球的时候,可以先把左脚向前跨出一部,让右手把球从胯下弹到左手,再使用左手沿着原路把球弹回右手。然后进行换手和换脚的练习。 


大家在参加幼儿篮球培训的时候,就可以按照上面的方法去练习运球,在熟悉了以上的步骤之后,就可以把这些动作连贯起来,然后在原地进行反复的练习。总之,只要大家认真刻苦和有耐心的练习,就一定会取得很大的进步的。